Causas de la diabetes tipo 2

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La diabetes tipo 2 se produce cuando el páncreas no produce suficiente insulina para mantener un nivel normal de glucosa en la sangre, o cuando el cuerpo no puede usar la insulina que produce.

El páncreas es una glándula grande detrás del estómago que produce la hormona insulina. La insulina mueve la glucosa de la sangre hacia las células, donde se convierte en energía.

En la diabetes tipo 2, hay varias razones por las que el páncreas no produce suficiente insulina.

Factores de riesgo para la diabetes tipo 2

Tres de los principales factores de riesgo son:

  • Edad – tener más de 40 años (más de 25 años para personas de origen indio-americano, afrocaribeño, negro, surasiático o chino)
  • Genética – tener un pariente cercano con la condición, como un padre, hermano o hermana
  • Peso – sobrepeso u obesidad

Las personas de origen indio-americano, surasiático y afrocaribeño también tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones, como las enfermedades del corazón e insuficiencia renal, a una edad más temprana que el resto de la población.

Estos factores de riesgo se analizan con más detalle a continuación.

Lea acerca de cómo reducir el riesgo de diabetes tipo 2.

Edad

Su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 aumenta con la edad. Esto puede ser por que las personas tienden a aumentar de peso y hacer menos ejercicio con la edad.

Comer una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio regularmente y mantener un peso saludable son maneras de prevenir y controlar la diabetes.

Las personas de origen indio-americano, surasiático, chino, afrocaribeño y africano negro tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 a una edad mucho más temprana. Las personas de origen europeo mayores de 40 años tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad.

Sin embargo, en los últimos años jóvenes de todos los grupos étnicos han estado desarrollando la afección.

También es cada vez más común que los niños, tan jóvenes como de siete años en algunos casos, desarrollen diabetes tipo 2.

Tener sobrepeso u obesidad

Es más probable que desarrolle diabetes tipo 2 si tiene sobrepeso u obesidad.

La OMS determinó que un índice de masa corporal (IMC) de:

  • 25 o más le pone en el rango de sobrepeso
  • 30 o más le pone en el rango de obesidad

Sin embargo, algunos grupos tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2:

  • Los asiáticos con una puntuación de IMC de 23 o más tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
  • Los asiáticos con un IMC de 27.5 o más están en alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2

La grasa alrededor de su estómago (abdomen) aumenta su riesgo. Esto se debe a que libera sustancias químicas que pueden alterar los sistemas cardiovascular y metabólico del cuerpo.

Esto aumenta su riesgo de desarrollar una serie de condiciones graves, incluyendo:

  • enfermedad coronaria
  • derrame cerebral
  • algunos tipos de cáncer

Lea sobre cómo prevenir la diabetes.

Medir su cintura es una manera rápida de evaluar su riesgo de diabetes.

Algunos grupos tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, basado en sus medidas de cintura:

  • Mujeres con un tamaño de cintura de 80 cm (31.5 pulgadas) o más
  • Los hombres asiáticos con un tamaño de cintura de 89 cm (35 pulgadas) o más
  • Hombres blancos o negros con un tamaño de cintura de 94 cm (37 pulgadas) o más

Utilice una calculadora de índice de masa corporal para averiguar si usted tiene un peso saludable para su altura.

Hacer ejercicio con regularidad y reducir su peso corporal en un 5% podría reducir el riesgo de contraer diabetes en más del 50%.

Otros riesgos

Su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 también aumenta si su nivel de glucosa en la sangre es más alto de lo normal, pero aún no lo suficientemente alto para ser diagnosticado con diabetes.

Esto a veces se llama prediabetes.

La prediabetes puede progresar a la diabetes tipo 2 si no toma medidas preventivas, como hacer cambios en su dieta y actividad física.

Las mujeres que han tenido diabetes durante el embarazo también tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes después del embarazo.

Más información:

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